Sé que a veces puede ser confuso identificar en qué momento pedir acompañamiento de psicoterapia y si estás lista para iniciar un proceso de exploración a tu mundo interior.

Quiero contarte cómo se siente y se ve estar desconectada de ti misma, con poca o ninguna nutrición espiritual y con un sistema nervioso desregulado constantemente:

• Tiendes a ser perfeccionista, crítica, exigente y poco compasiva contigo misma.
• Te sientes fácilmente abrumada, incluso frente a situaciones cotidianas que parecen pequeñas.
• Experimentas indecisión constante, acompañada de un miedo profundo a equivocarte o hacerlo mal.
• Sientes una inquietud interna que te aleja de la paz mental y emocional que deseas.
• Las emociones te desbordan, generándote incomodidad y la sensación de no poder manejarlas.
• Tu mente está en sobre análisis, repasando una y otra vez lo que estás viviendo.
• Sientes el peso de intentar ser buena en todo, cumpliendo las expectativas de otros y complaciendo a los demás. 
• Dedicas tiempo para todo(s) menos para ti y tu bienestar. 
• Te presionas y culpas por no saber con claridad lo que quieres y por no actuar.
• Reconoces que necesitas un cambio y no sabes por dónde empezar ni cómo dar el primer paso.
• Crees que el cambio lo tienen que hacer los otros. Entras en queja y critica constante al comportamiento de otros, esperando que ellos actúen como tú quieres. 
• Buscas constantemente caminos de sanación, picando aquí y picando allá, persiguiendo una felicidad y un bienestar que aún no llegan.
• Tu vida actual está en equilibrio, atraviesas un buen momento, pero al mismo tiempo, sientes que algo falta, como si la plenitud no estuviera completamente presente, a pesar de que todo parece estar bien.
• Si llevas un buen tiempo, leyendo información valiosa, escuchando cuanto podcast se atraviesa, dando like a todas las publicaciones de sanación y bienestar, tienes un montón de información acumulada que ya pareces terapeuta, peeero, en la realidad nada cambie y vuelves al ciclo de insatisfacción, creyendo, además: “esto lo puedo resolver sola”.

Cuéntame, ¿Te has sentido así alguna vez?

Te comprendo, también lo he sentido …

Especialmente si algo dentro de ti, te susurra que estás necesitando conversar con alguien sobre lo que sientes y estás viviendo. Ese es tu gran indicador.

Somos seres sociales y la conexión es indispensable dentro de estos procesos, sentirnos escuchados, vistos y atendidos por otro ser humano, quien está ahí plenamente para nosotros, ahí en esa conexión inicia y se sostiene el proceso. Por eso es que solos no podemos., nuestro sistema nervioso nos pide conexión. Nos necesitamos. 

Si has considerado empezar un proceso de acompañamiento, pero aún no te decides, ¿te gustaría compartir conmigo qué te lo impide en los comentarios? … tal vez podamos explorar opciones y a veces ponerlo en palabras ya es un primer movimiento.